Pielea noastră reflectă starea generală de sănătate, iar alimentația joacă un rol esențial în prevenirea acneei. Alimentele bogate în zaharuri și grăsimi procesate pot favoriza inflamațiile, în timp ce fructele, legumele, cerealele integrale și proteinele de calitate sprijină regenerarea celulară și reduc erupțiile.
Hidratarea adecvată ajută la menținerea elasticității pielii și la eliminarea toxinelor. De asemenea, somnul suficient și gestionarea stresului reduc secreția excesivă de sebum și iritațiile.
Adoptarea unui stil de viață echilibrat, cu dietă sănătoasă și obiceiuri bune, susține sănătatea pielii și ajută la prevenirea acneei și a inflamațiilor.
